Na dzisiejszych zajęciach psycho-edukacyjnych, psycholożki przeprowadziły praktyczne zajęcia o czynnikach rezygnacyjnych, jak i wspierających podczas wystąpienia sytuacji, które są dla nas wysoko stresujące. Kontynuując cykl zajęć tematycznych „ Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka” z okazji zbliżającego się Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, razem z podopiecznymi zostały omówione konkretne sposoby radzenia sobie w stresujących dla nas sytuacjach.
Radzenie sobie ze stresem jest kluczowe dla zachowania zdrowia psychicznego. Istnieje wiele technik i metod, które mogą pomóc w zarządzaniu stresem. Jest to regularna aktywność fizyczna, odpowiednia dieta, prawidłowe działania, techniki relaksacyjne oraz wsparcie społeczne. Ważne jest rozpoznanie źródła stresu i próba spowodowania zmiany w życiu.
Pamiętaj, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, dlatego nie lekceważmy wpływu stresu na naszą psychikę i działajmy, aby być częścią dobrego samopoczucia.
