Postanowienia noworoczne

Postanowienia noworoczne to doskonała okazja do życiowych zmian. A jak zmiany – to tylko na lepsze. Nowy Rok, Nowi My. A skoro mowa o „nowych nas” to wraz z odejściem Starego Roku uczestnicy filii Powiatowego Ośrodka Wsparcia dla Osób z Zaburzeniami Psychicznymi w Trzyniku żegnają nawyki, które zdecydowanie nie miały dobrego wpływu na zdrowie i samopoczucie.

W tym roku stawiamy sobie za cel poprawę kondycji, redukcję wagi i wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych.

W ramach terapii ruchowej ćwiczymy na matach i piłkach gimnastycznych.   Kontynuujemy również szczególnie lubiane przez nas spacery.

Podczas treningu kulinarnego pieczemy domowy chleb. Na pierwszy ogień poszedł chlebek z białej kaszy gryczanej niepalonej z dodatkiem śliwki, kminku, czarnuszki i słonecznika. Pyszny, zdrowy i sycący!